Skip links

Запази час

“Физическата активност е първото условие за щастие. Упражненията ни помагат да придобием здраво тяло и силен ум и ни позволяват да вършим ежедневните си задължения лесно, естествено и добре. И то с удоволствие.“

                                                                                                 Джоузеф Пилатес

Ние от Q Реформър пилатес студио и нашият екип от сертифицирани инструктори ще Ви предложим спокойствие, релакс, позитивно настроение, незабравимо изживяване и съвършени тренировки.
Часовете се провеждат с уред Pilates Reformer, който наподобява легло.– Негов изобретател е самият основател на метода Пилатес – Джоузеф Пилатес. Тренировките са максимум от 7 човека с продължителност 50 минути.

Реформър леглото позволява да бъде настроено за степента на интензитет и ниво на напредналост на трениращия. Пилатес реформър е перфектният уред за рехабилитации след травми или просто за заздравяване на мускулатурата и влизане във форма по един изключително фин и плавен начин под наблюдението на инструктора.
Това намалява риска от мускулен дисбаланс – първата причина за контузии и болки в гърба и кръста.
Тренировката е подходяща за хора от всички възрасти и води до изграждането на здрава, изящна мускулатура, зарежда с енергия, издължава фигурата, редуцира стреса, щадяща е за ставите, подобрява умението за осъзнато дишане, стабилност, баланс, гъвкавост, намалява болките и дискомфорта, регулира телесните мазнини.

Предлагаме групови часове, индивидуални и полу-индивидуални занимания, за хора със специфични проблеми и контузии или за тези, които искат цялото внимание на инструктора да е за тях!

1

Защо

Реформър пилатес Q

Защото нашите инструктори са сертифицирани и отлично подготвени след
проведено специално обучение за професионални преподаватели по метода Реформър пилатес.

2

Защо

Реформър пилатес Q

Защото Реформър пилатеса:
• Подобрява силата;
• Подобрява гъвкавостта;
• Подобрява баланса;
• Подобрява фокуса;
• Подобрява координацията;
• Подобрява стойката;
• Подобрява подравняването на тялото;
• Понижава кръвното налягане;
• Подобрява сърдечно – съдовото здраве;
• Може да облекчи болките в долната част на гърба, тъй като се
фокусира върху стабилизирането на гръбначните мускули;
• Може да помогне за загуба на тегло, когато се комбинира с
балансирано хранене.

3

Защо

Реформър пилатес Q

Реформър пилатеса е съвкупност от упражнения, които могат да Ви
помогнат да трансформирате тялото си.

Не е само за тези, които искат
да отслабнат, но и за хора, които прекарват ежедневието си в офиса,
в автомобила, както и за тези, които търсят отличен метод за
рехабилитация.

Какво казват за нас

Реформър пилатес Q

Често задавани въпроси

Уредът е подходящ за всякакви възрасти и хора с различна физическа подготовка.

– За рехабилитация и възстановяване от травми и контузии;

– Подобрява мускулатурата и гъвкавостта на тялото;

– Подобрява стойката, издължава фигурата;

– Намалява стреса и зарежда с енергия;

– Превантивна мярка за износване на ставите и болки в гърба;

– Зарежда с енергия;

– За изгаряне на калории.

Освен мотивация и добро настроение, ви е необходимо удобно спортно облекло и чорапи.

Реформър пилатеса е изключително нежен към ставите. Не само, че не ги натоварва, но
и служи като превантивна мярка за износването им.

Тренировката, протича в рамките на 50 мин. и може да се прави всеки ден, но минимума, за да
има видими резултати, е два – три пъти седмично, под наблюдение на сертифициран
инструктор.

4.87

Последвайте ни:

Q Реформър пилатес студио Ви благодари и Ви очаква!

Запази час

Позвъни