Физическата активност е първото условие за щастие. Упражненията ни помагат да придобием здраво тяло и силен ум и ни позволяват да вършим ежедневните си задължения лесно, естествено и добре. И то с удоволствие.
Джоузеф Пилатес
Q Реформър Пилатес Студиа
Ние от Q Реформър пилатес студиа и нашият екип от сертифицирани инструктори ще Ви предложим спокойствие, релакс, позитивно настроение, незабравимо изживяване и съвършени тренировки.
Заниманията се провеждат с уред Pilates Reformer, който наподобява легло, негов изобретател е самият основател на метода Пилатес – Джоузеф Пилатес. Тренировките са с максимум от 7 или 8 човека с продължителност 50 минути.
Реформър леглото позволява да бъде настроено за степента на интензитет и ниво на напредналост на трениращия. Пилатес реформър е перфектният уред за рехабилитации след травми или просто за заздравяване на мускулатурата и влизане във форма по един изключително фин и плавен начин под наблюдението на инструктора. Това намалява риска от мускулен дисбаланс – първата причина за контузии и болки в гърба и кръста.
Тренировката е подходяща за хора от всички възрасти и води до изграждането на здрава, изящна мускулатура, зарежда с енергия, издължава фигурата, редуцира стреса, щадяща е за ставите, подобрява умението за осъзнато дишане, стабилност, баланс, гъвкавост, намалява болките и дискомфорта, регулира телесните мазнини.
Предлагаме групови, индивидуални и полу-индивидуални занимания, за хора със специфични проблеми и контузии или за тези, които искат цялото внимание на инструктора да е за тях.
Също така предлагаме квалификационни курсове за инструктори по реформър и професионално оборудване за реформър студиа.
1
ЗАЩО
Реформър пилатес Q
▼
Защото нашите инструктори са сертифицирани и отлично подготвени след проведено специално обучение за професионални преподаватели по метода Реформър пилатес.
2
ЗАЩО
Реформър пилатес Q
▼
Защото Реформър пилатеса:
- Подобрява силата;
- Подобрява гъвкавостта;
- Подобрява баланса;
- Подобрява фокуса;
- Подобрява координацията;
- Подобрява стойката;
- Подобрява подравняването на тялото;
- Понижава кръвното налягане;
- Подобрява сърдечно – съдовото здраве;
- Може да облекчи болките в долната част на гърба, тъй като се фокусира върху стабилизирането на гръбначните мускули;
- Може да помогне за загуба на тегло, когато се комбинира с балансирано хранене.
3
ЗАЩО
Реформър пилатес Q
▼
Защото Реформър пилатеса е съвкупност от упражнения, които могат да Ви помогнат да трансформирате тялото си.
Не е само за тези, които искат да отслабнат, но и за хора, които прекарват ежедневието си в офиса, в автомобила, както и за тези, които търсят отличен метод за рехабилитация.
КАКВО КАЗВАТ ЗА НАС
